Terapiniz.com

Psikoterapi terimi, psiko ve terapi formlarından oluşur ki, psiko Yunanca psukhē "ruh, zihin"den, terapi ise Yunanca therapeia "iyileştirme"den türemiştir.

 

  Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, duygudurum dengelerinin geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan tekniklerin genel adıdır. Psikoterapi salt bireye bakmaz, o bireyin ailesinin etkileşimlerine, eşinin, evliliğinin etkileşimine, iş ve sosyal ilişkilerinin duygudurum üzerindeki etkilerine de bakar.

 

Psikoterapi, daha sağlıklı bir duygudurum dengesi oluşturmak için zihinsel ve duygusal zorluk yaşayan danışanlarla düşünce ve duygu alışverişi kurularak yürütülen bir yaklaşımdır. Genel anlamda psikoterapi, duygusal çatışmaları çözümleyen, bu çatışmalardan doğan kaygı ve gerginlikleri, çökkünlükleri azaltan, ruhsal uyum düzeyini artıran, kişilerarası ilişkileri olgunlaştıran, kişinin kendisini tanıyarak yaşamın ona verdiği avantaj ve dezavantajları sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrendiği tüm teknik ve yöntemlerdir.

 

  Psikoterapi süreçleri danışanın kendisini yargılamadan, eleştirmeden, anlayışlı ve tarafsız bir ortamda deneyimleyebileceği, yaşadıklarını anlamlandırabileceği ve yaşamını yönetmeyi öğrenebileceği bir ortamda gelişir. Danışan-terapist ilişkisinde gizlilik esastır. Bu ilişkide ki en önemli kriterlerden birisi de tarafsızlıktır. Terapist, danışanın kendi çevresinde bulunan kişilerin sahip olmadığı bir objektiviteye sahiptir.

 

 Psikoterapi seanslarının haftada bir ya da iki sıklıkta olması önerilir. Bir seans  45-50 dakika sürer. Randevu zamanına tam uyum terapinin sağlıklı oluşabilmesi açısından önemlidir.

 

 Terapi bir süreçtir.  Psikoterapide dört ana yaklaşım uygulanır; Davranışçı, Bilişsel, Dinamik ve Varoluşçu Yaklaşım. Psikoterapi bireysel, grup, aile ve çift terapisi şeklinde uygulanır.

 

Bireyin iç dünyasına yaptığı uzun, zorlu, sabra ihtiyaç duyulan bir süreçtir psikoterapi. Başlangıcı zor olsa bile, sonrası son derece zevki bir yolculuktur danışanın terapist ile birlikte yürüdüğü yol.

 

Psikoterapinin bir tedavi yöntemi olarak uzmanlık alanı haline gelmesi 19 yüzyılın sonlarına dayanır.

 

Psikoterapinin kronolojik tarihine göz attığımızda:

 

    * M.Ö. 1550’lerde Antik Mısırlılar’ın psikiyatri, tıp ve cerrahi alanındaki bilgilerini kaydettikleri papiruslarda, demans ve depresyona bir takım nöroşirürjik müdahalelerin yanı sıra telkin tıbbı teknikleri tamamlayan güçlü bir teknik olarak anlatılır.

    * M.Ö. 500’lerde zihinsel sorunların temelini inkara dayandıran Siddhartha Gautama Budizm’in psikoterapötik yaklaşımlarını oluşturdu.

    * M.Ö. 400’lerde Hipokrat melankolinin (depresyonun) biyolojik bir temeli olduğunu düşündü.

    * M.Ö. 300’lerde Huangdi Neijing organlar ile duygular arasındaki ilintiyi ifade etti. Ve bu ilintiye Qi (yaşamgücü) teorisi adını vererek Yin ve Yan dengesinin temellerini oluşturdu.

    * M.S. 705’de Bağdat’ta ilk psikiyatri hastanesi kuruldu.

    * Sonrasında bu hastaneler Marokko, Fas’ta da faaliyet göstermeye başladı.

    * 800’lerde de Kahire, Mısır’da.

    * 850’lerde Ali ibn Sahl RAbban al-Tabari akıl hastalarının tedavisinde psikoterapi ve müzik terapisini kullanmaya başladı.

    * 900’lerde Ali ibn Sahl RAbban al-Tabari akıl hastalığı terimini kullandı. Ayrıca hastalıkların fiziksel sebeplerinin yanı sıra psikolojik sebeplere dayanabileceğini de bulgulamıştır.

    * 900’lerde Bağdat Hastanesi’nin başhekimi olan al-Razi psikoterapi yöntemini geliştirdi.

    * 1025’de Ibn-i Sina Tıp Kanunu kitabında duyguların hastalıkların tedavisi ile ilgisini anlatarak fizyolojik psikolojiyi tanımlamıştır. Ayrıca nabız hızındaki değişiklerin duygularla farklılaştığını gösteren bir çağrışım sistemi geliştirmiştir. Bu sistem kelime Çağrışım Testi’nin de temel taşıdır. Bunun yanı sıra halüsinasyon, insomnia, mani, kabus, melankoli, demans, epilepsi, felç, inme, vertigo ve tremorun nöropsikiyatrik nedenlerini açıklamıştır.

    * 1150’lerde Ibn Zuhr Parkinson hastalığının varlığını ifade etti.

    * 1270’de Damaskus’daki psikiyatri hastanesi açıldı.

    * 1403’de Londra Bethlem Royal Hastanesi’ne ilk psikiyatrik hasta kabul edildi.

    * 1567’de Paracelsus psikoterapi konusunda kendi klinik sistemini oluşturmuştur.

    * 1770’lerde Johann Joseph Gassner hipnoterapiyi bir tedavi yöntemi olarak kullanmıştır.

    * 1774’de Franz Mesmer hipnoterapinin terapötik yaklaşımını açıklamış ve muayenehanesinde kullanmaya başlamıştır.

    * 1793’de Jean-Baptiste Pussin ve Philippe Pinel, akıl hastalarını zincir ve prangalardan kurtararak akıl hastalığının insani tedavisi için ilk adımları attılar.

    * 1870’de Jean-Martin Charcot Konversiyon Bozukluğu’nun klinik araştırmasına başladı Paris’teki Salpêtrière Hastanesi’nde.

    * 1886’da Sigmund Freud Viyana’da terapi vermeye başladı.

    * 1892’de Stanley Hall başkanlığında American Psychological Association (APA) kuruldu.

    * 1896’da klinik psikolojinin başlangıcını belirleyen psikoloji kliniği kuruldu Pensilvenya Üniversitesi’nde.

    * 1900’da Sigmund Freud Rüyaların Yorumu kitabını yayınlayarak psikanalizin başlangıcını oluşturdu.

    * 1911’de Alfred Adler Freud’un psikanalatik grubundan ayrılarak Bireysel Psikolojinin temellerini attı.

    * 1913’de Carl Jung Freud’un görüşünden uzaklaşarak Analitik Psikoloji ekolünü oluşturdu.

    * 1913’de Jacob L. Moreno Viyana’da Grup Terapisi metodunu geliştirdi. Kullandığı metod sonrasında Psikodrama olarak adlandırıldı.

    * 1936’da Karen Horney Freudiyen Psikanalatik Teori’yi eleştirerek Feminin Psikoloji’yi yayınlamıştır.

    * 1951’de Carl Rogers, Danışan Odakli Terapi’yi yayımladı.

    * 1952’de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (Tanı Ölçütleri) yayınlandı.

    * 1953’de B.F. Skinner Davranışçı Terapi’yi oluşturdu.

    * 1954’de Abraham Maslow Humanistik Psikoloji’nin kuruluşunu sağladı. Sonrasında da meşhur İhtiyaçlar Hiyerarşisi Kuramı’nı oluşturdu.

    * 1967’de Aaron Beck düşüncelerin depresyonun oluşumundaki etkisini anlatarak Beck Depresyon Skalası’nı oluşturdu.